Pięć racjonalnych pytań:

- Czy moje myślenie oparte jest na racjonalnych faktach?
- Czy moje myślenie pomaga mi dobrze chronić życie i zdrowie?
- Czy moje myślenie pomaga mi osiągać moje ważne cele?
- Czy moje myślenie pomaga mi unikać niepożądanych konfliktów?
- Czy moje myślenie pomaga mi odczuwać takie emocje, jakie chce odczuwać? 

* na bazie Racjonalnej Terapii Zachowań